Avatud kursused ja tasuta kogukonna toe üritused

Vaikuseminutite baaskursus

Keskendumise ja enesejuhtimisoskuste õpe

Kui soovid tähelepanu ja meelerahu harjutustest tõeliselt kasu saada, siis on Sul abi praktilisest väljaõppest ja mitmekesisest harjutuste komplektist.

♦ Aeg: Kursus toimub nelja online-sessioonina
12.12, 19.12, 03.01, 16.01.2021, kell 11.00-13.00
♦ Koht: Zoom keskkond, osalejale järelvaadatav online kursus
♦ Kursuse juhendaja: Malle Rajangu
♦ Registreerimine: pane end kursusele kirja SIIN

Vaikuseminutite baaskursus annab oskused teadveloleku praktikate tulemuslikuks kasutamiseks laste ja noortega, et:

• hoolitseda enda meelerahu ja parema enesetunde eest
• arendada keskendumisvõimet, tähelepanelikkust õppimises
• häälestada lapsi õppimisele või uuele tegevusele
• rahustada ärevaid lapsi, kui nad on murelikud või endast väljas
• toetada hoolivat suhtekeskkonda ja empaatiavõime arengut

Vaikuseminutite teadveloleku kursus

8-nädalane tugi elumuutusele

Teadveloleku kursus, avatud kontaktõppe grupp
♦ Aeg: alates 11. jaanuar kuni 1. märts, esmaspäeva õhtuti, kell 17.30 – 19.30
♦ Koht: Suur-Karja 23, Tallinn, Vaikuseminutite koolitusruum
♦ Kursuse juhendaja: Vaikuseminutite koolitaja, coach Malle Rajangu
♦ Registreerimine: pane end kursusele kirja SIIN

Teadveloleku online-kursus,  avatud distantsõppe grupp
♦ Aeg: alates 18. jaanuar kuni 8. märts, esmaspäeviti, kell 18:00-20:00
♦ Koht: Zoomi keskkond, osalejale järelvaadatav online kursus
♦ Läbiviija: Vaikuseminutite koolitaja Matti Orav
♦ Registreerimine: pane end kursusele kirja SIIN

Teadveloleku online-kursus meditsiinivaldkonna spetsialistidele
♦ Aeg: alates 19. jaanuar kuni 9. märts, teisipäeviti, kell 16:30-18:30
♦ Koht: Zoomi keskkond, osalejale järelvaadatav online kursus
♦ Läbiviija: Vaikuseminutite koolitaja Nelli Jung
♦ Registreerimine: pane end kursusele kirja SIIN

Teadveloleku kursus, kõigile avatud kontaktõppe grupp
♦ Aeg: alates 2. veebruar kuni 23. märts, teisipäeva õhtuti, kell 17.30 – 19.30
♦ Koht: Vaksali 17a-202, Tartu
♦ Kursuse juhendaja: Vaikuseminutite koolitaja, terapeut Lii Kaudne
♦ Registreerimine: pane end kursusele kirja SIIN

KOGUKONNA TUGI JA MEISTRIKLASSID

Soovime kogu südamest, et meie kursustel osalejad kogeks end toetatuna ka edasisel teekonnal. Meil on küll audioharjutused ja käsiraamatud, kuid vahel on oluline kohtuda ja olla kontaktis.
On igati normaalne, et õpitu rakendamises on kitsaskohti ja kõhklusi. Kogukond saab siin olla toeks.

Oled oodatud meie kursulastele loodud suletud FB gruppi www.facebook.com/groups/VMpraktikud/ ja kogukonna kohtumistele. Huvi korral ole lahke lugema kogukonna kohtumistel osalenute muljeid jt kogemuskirjeldusi SIIT.

Sa ei ole üksi! Sul on kogukond ja Sa oled toetatud.

Vastastikune toetus ja ühine praktiseerimine on hindamatu, seetõttu nendel kohtumistel osalustasu pole. Kohapeal on võimalik soovi korral annetusega toetada meie missiooni laiemat teostumist.

Tuleme kokku, et ühiselt praktiseerida, üksteise kogemustest õppida ja inspiratsiooni saada. Oluline on teada – Sa ei ole üksi! Sul on kogukond ja Sa oled toetatud.  Oodatud on kõik, kes on meie kursustel (või ka mujal) teadveloleku oskusi õppinud ja huvitatud nende jätkuvast rakendamisest!

Vastastikune toetus ja ühine praktiseerimine on hindamatu, seetõttu kohtumisel osalustasu pole. Soovi korral on võimalik meie missiooni elluviimist annetusega toetada https://www.armastanaidata.ee/vaikuseminutid

Kui Sul on küsimusi, võta palun ühendust malle@vaikuseminutid.ee

***

Mille poolest on kogukonna kohtumised erinevad meistriklassidest?

Kogukonna kohtumiste keskmes on kohaletulnud inimesed oma murede, rõõmude, kogemuste ja küsimustega. Need kohtumised on osalustasuta. Aeg meile enestele, jagatud ruum praktiseerimiseks, toetuse kogemiseks ning jagamiseks. Huvi korral ole lahke lugema kogukonna kohtumistel osalenute muljeid jt kogemuskirjeldusi SIIT.

Meistriklass on tasuline lühikoolitus konkreetsel teemal, mis on koolitajale eriti südamelähedane.
Viimane meistriklass oli teemal “Lapsevanema SOS–oskuste komplekt” (psühholoog Helena Väljaste) ja suure huvi tõttu kaalume selle kordamist mõne aja pärast.