VAIKUSEMINUTID – tähelepanu ja meelerahu harjutused kõigile

Teadveloleku harjutuste tõhus ja teaduspõhine rakendamine kõigile lapse haridusega seotud osapooltele. Terviklikud arenguprogrammid noortele, õpetajatele, lapsevanematele.

Avatud kursused ja tasuta kogukonna toe üritused

Vaikuseminutite baaskursused, keskendumise ja enesejuhtimisoskuste õpe

Kursus toimub nelja online-sessioonina:

♦ Aeg: 06.03, 13.03, 20.03, 27.03.2021, kell 11.00-13.00
♦ Koht: Zoom keskkond, osalejale järelvaadatav online kursus
♦ Kursuse juhendaja: Kristiina Kraft
♦ Registreerimine: pane end kursusele kirja SIIN

Kui soovid tähelepanu ja meelerahu harjutustest tõeliselt kasu saada, siis on Sul abi praktilisest väljaõppest ja mitmekesisest harjutuste komplektist.

Vaikuseminutite baaskursus annab oskused teadveloleku praktikate tulemuslikuks kasutamiseks laste ja noortega, et:

• hoolitseda enda meelerahu ja parema enesetunde eest
• arendada keskendumisvõimet, tähelepanelikkust õppimises
• häälestada lapsi õppimisele või uuele tegevusele
• rahustada ärevaid lapsi, kui nad on murelikud või endast väljas
• toetada hoolivat suhtekeskkonda ja empaatiavõime arengut

UUS PÕNEV VÕIMALUS NOORTEGA TÖÖTAVATELE SPETSIALISTIDELE

Soovid aidata endal ja oma õpilastel paremini toime tulla pingelises keskkonnas, kus tasakaalustumiseks ja puhkamiseks jääb vajaka nii aega kui ka oskusi!
Õpetajana on Sul iseenda ja õpilaste toetamiseks kasu oskustest, mis aitavad paremini toime tulla:

• stressi või väsimusega
• keskendumise ja kiusatustega
• keeruliste emotsioonidega
• hajevil oleku ja muremõtetega
• ärevuse ja soorituspingega

Just nende oskuste kasvatamiseks on loodud Vaikuseminutite noortekursus OMA.
Sul on erakordne võimalus osaleda noortele loodud mängulises teadveloleku programmis, mis tõendatult vähendab stressi ja kurnatust. See on lustlik ja kasulik oskuste õpe, mida soovitada noortele või kus osaleda ise, et areneda noortekursuse juhendajaks.

♦ Aeg: alates 03.03 kolmapäeviti kell 15:00-16:30, kokku 10 kohtumist
♦ Koht:  Atlantise maja, Narva mnt 2, Tartu
NB! Hübriidõpe: kursus on võimalik läbida ka online formaadis Zoomi vahendusel
♦ Kursuse juhendajad: Lii Kaudne ja Kerli Kaldmaa
♦ Registreerimine: pane end kursusele kirja SIIN

Vaikuseminutite teadveloleku kursused

8-nädalane tugi elumuutusele

Teadveloleku online-kursus meditsiinivaldkonna spetsialistidele
♦ Aeg: alates 2. märts kuni 20. aprill, teisipäeva õhtuti, kell 17.30 – 19.30
♦ Koht: Zoomi keskkond, osalejale järelkuulatav online kursus
♦ Kursuse juhendaja: Vaikuseminutite koolitaja, terapeut Lii Kaudne
♦ Registreerimine: pane end kursusele kirja SIIN

Teadveloleku online-kursus meditsiinivaldkonna spetsialistidele
♦ Aeg: alates 6. aprill kuni 25. mai, teisipäeviti, kell 17:00-19:00
♦ Koht: Zoomi keskkond, osalejale järelkuulatav  online kursus
♦ Läbiviija: Vaikuseminutite koolitaja Kristel Põder
♦ Registreerimine: pane end kursusele kirja SIIN

Teadveloleku online-kursus,  avatud distantsõppe grupp
♦ Aeg: alates 26. aprill kuni 14. juuni, esmaspäeviti, kell 17:30-19:30
♦ Koht: Zoomi keskkond, osalejale järelkuulatav  online kursus
♦ Läbiviija: Vaikuseminutite koolitaja Kaia Lainola
♦ Registreerimine: pane end kursusele kirja SIIN

Teadveloleku intensiivkursus,  avatud kontaktõppe grupp
♦ Kolm päevast kohtumist 16.05, 23.05 ja 30.05, pühapäeviti kell 10:00-16:00
♦ Koht: Suur-Karja 23, Tallinn, Vaikuseminutite koolitusruum
♦ Läbiviija: Vaikuseminutite koolitaja Helena Väljaste
♦ Registreerimine: pane end kursusele kirja SIIN

 

:::::::::

KOGUKONNA TUGI JA MEISTRIKLASSID

Soovime kogu südamest, et meie kursustel osalejad kogeks end toetatuna ka edasisel teekonnal. Meil on küll audioharjutused ja käsiraamatud, kuid vahel on oluline kohtuda ja olla kontaktis.
On igati normaalne, et õpitu rakendamises on kitsaskohti ja kõhklusi. Kogukond saab siin olla toeks.

Oled oodatud meie kursulastele loodud suletud FB gruppi www.facebook.com/groups/VMpraktikud/ ja kogukonna kohtumistele. Huvi korral ole lahke lugema kogukonna kohtumistel osalenute muljeid jt kogemuskirjeldusi SIIT.

Sa ei ole üksi! Sul on kogukond ja Sa oled toetatud.

Vastastikune toetus ja ühine praktiseerimine on hindamatu, seetõttu nendel kohtumistel osalustasu pole. Kohapeal on võimalik soovi korral annetusega toetada meie missiooni laiemat teostumist.

Tuleme kokku, et ühiselt praktiseerida, üksteise kogemustest õppida ja inspiratsiooni saada. Oluline on teada – Sa ei ole üksi! Sul on kogukond ja Sa oled toetatud.  Oodatud on kõik, kes on meie kursustel (või ka mujal) teadveloleku oskusi õppinud ja huvitatud nende jätkuvast rakendamisest!

Vastastikune toetus ja ühine praktiseerimine on hindamatu, seetõttu kohtumisel osalustasu pole. Soovi korral on võimalik meie missiooni elluviimist annetusega toetada https://www.armastanaidata.ee/vaikuseminutid

Kui Sul on küsimusi, võta palun ühendust malle@vaikuseminutid.ee

***

Mille poolest on kogukonna kohtumised erinevad meistriklassidest?

Kogukonna kohtumiste keskmes on kohaletulnud inimesed oma murede, rõõmude, kogemuste ja küsimustega. Need kohtumised on osalustasuta. Aeg meile enestele, jagatud ruum praktiseerimiseks, toetuse kogemiseks ning jagamiseks. Huvi korral ole lahke lugema kogukonna kohtumistel osalenute muljeid jt kogemuskirjeldusi SIIT.

Meistriklass on tasuline lühikoolitus konkreetsel teemal, mis on koolitajale eriti südamelähedane.
Viimane meistriklass oli teemal “Lapsevanema SOS–oskuste komplekt (psühholoog Helena Väljaste) ja suure huvi tõttu kaalume selle kordamist mõne aja pärast.

 


Information

This entry was posted on 25. aprill 2020 by .
E-mail: info@vaikuseminutid.ee Otsi Facebookist: Vaikuseminutid
MTÜ Vaikuseminutid Registrikood 80379284 Maj.tegevusteade 143877 EE587700771001488361
Toeta meie missiooni: MAA