Vaikuseminutite harjutused
Need mõneminutilised tehnikad sobivad nii 4-aastastele, teismelistele kui täiskasvanutele, et tulla välja hajevil mõtetest,
segavatest emotsioonidest või pinges olekust. Samal ajal areneb oskus paremini keskenduda ja ennast juhtida.
MTÜ Vaikuseminutid
Pakume kõigile huvilistele enesekohaseid oskuseid arendavaid koolitusprogramme.
Teaduspõhisele praktikale tugineva koolituse läbimine võimaldab alustada või edasi arendada enda oskuseid tähelepanu ja meelerahu harjutuste kasutamisel (teadveloleku toetamine). Kursuste käigus saadavad teadmised ja praktilised oskused aitavad paremini mõista enesekohaste oskuste arendamise vajalikkust ja praktiliste harjutuste mõju meie elukvaliteedile.
Võta ühendust ja telli kursus enda ettevõttesse või organisatsiooni
Telli käsiraamat või koolituse kinkekaart!
Kas tunned kedagi, kelle elu kaldub vahel närviliseks või väsitavaks?
Kutsume sind kaaluma, kas võiksid talle kinkida asjade asemel oskuseid – oskust ise kasvatada enda meelerahu,
tasakaalukust ja heaolu!
TAI Ennetustegevuse teadusnõukogu hinnang Vaikuseminutite mõju tõendatusele
TAI ennetuse teadusnõukogu on andnud Vaikuseminutitele ennetustegevuse tõendatuse neljanda taseme. Eesti...
Vaikuseminutite harjutused – proovi ise!
Need mõneminutilised tehnikad sobivad nii 4-aastastele, teismelistele kui täiskasvanutele, et tulla...
Heaolu loov lasteaed ja kool programmi talvekool
15. veebruaril toimus Heaolu Loov Kool ja Lasteaed programmis osalejate...
Mindfulnessi mõjudest läbi teadusuuringute – miks töökohal teadveloleku harjutusi praktiseerida?
Kaasaegne töökeskkond on sageli kiiretempoline ja nõudlik, pannes meie vaimse...
Kuidas hoida iseennast jõulustressi ja -üksinduse keskel
Jõulustress ja emotsioonidJõulupühad on meie jaoks pere- ja lähedastega koosviibimise...
Annetamistalgud – tänusõnad!
Sügav kummardus ja siiras tänu kõikidele heategijatele, kes 28. novembril...
28. november – Annetamistalgud ja tasuta koolitus
28. novembril toimuvad Annetamistalgud. Annetamistalgud on osa rahvusvahelisest heategevusliikumisest Giving...
Vaikuseminutite harjutuste nutiÄPP
Tänapäeva inimeste – ja ka laste – jaoks on digipööre juba toimunud ja erinevad nutividinad on saanud paljude argielu osaks.
Seepärast peame oluliseks pakkuda oma harjutusi keskkonnas, kus tähelepanu ja keskendatust hädasti vaja läheb.
Tagasiside
Liitu meie uudiskirjaga
Sulle meeldib, mis me teeme? Liitu uudiskirjaga ja ole meie tegemistega kursis.
