VAIKUSEMINUTID – tähelepanu ja meelerahu harjutused kõigile

Lühikesed harjutused toovad meie ellu rohkem kohalolu ja tasakaalu. Neid saab teha igaüks – sobivad nii lastele kui täiskasvanutele.

Helena Väljaste

Helena V.Amet: psühholoog, terapeut, koolitaja

Kogemus: MA psühholoogias, täiendkoolitused erinevate psühhoteraapiate ja nõustamise alal. Juba aastaid kasutan nii konsultatsioonidel kui koolitustel läbivalt erinevaid keskendumis- ja kohalolupraktikaid, sealhulgas vaikuseminutite harjutusi.

Miks Vaikuseminutid? Pean oluliseks olla täielikult kohal igas hetkes ja iga käsiloleva tegevuse juures ning naudin teiste toetamist suurema kohalolu ja meelerahu kogemise teel. Näen igapäevaselt, kuivõrd suure muutuse võivad säärased lihtsad harjutused endaga kaasa tuua ja tean, et sellest on abi meile kõigile – nii suurtele kui väikestele. Vaikuseminutitesse panustan eestkätt harjutuste arendajana ja teadveloleku kursuse eestvedajana, mille loojaks ma olen.

E-mail: info@vaikuseminutid.ee Otsi Facebookist: Vaikuseminutid
MTÜ Vaikuseminutid Registrikood 80379284 Maj.tegevusteade 143877 EE587700771001488361
MAA
Heateo-SA_logo