Millisest pausist on päriselt kasu puhkamiseks? Nelli Jung‘i, Vaikuseminutid MTÜ tegevjuhi, esinemine Äripäeva juhtimiskonverentsil “Coaching 2023 PAUS” vastab küsimusele teaduslikus võtmes. Kui laseme tähelepanul valimatult ringi hüpelda, ei ole...
Naudi kaunist lumesadu ja olemise hetki. Rahulikku pühadeaega ja õnnelikku uut aastat! https://vaikuseminutid.ee/wp-content/uploads/2021/12/Mindful.mp4
Äsja lõppenud suvel lõpetas suur osa meie meeskonnast – 12 inimest! – rahvusvaheliselt tunnustatud üle seitsme kuu pikkuse MBSRi programmi sertifitseeritud väljaõppe. Nüüd saame Eestis tõenduspõhiste teadveloleku programmide rakendamise...
Tähenduslik koostööprojekt – teadveloleku õpe ja uuring kerge kognitiivse häirega 65+ a. inimestele.
Vanuse kasvades, eriti pärast pensionile jäämist, võivad väheneda tähelepanu ja mälu (sagedane unustamine), otsuste tegemise ja eneseväljenduse võimekus. Vaimsete võimete langus võib olla osa vananemisprotsessist, kuid see võib olla...
Vaikuseminutitega liitusid 5 uut vabatahtlikku erinevatest eluvaldkondadest, kes hakkavad korraldama MTÜ kommunikatsiooni. Palusime igal vabatahtlikul lühidalt enda tausta ja motivatsiooni avada, et saaksime nendega lähemalt tuttavaks. Sanne...
Kasuta enda hüvanguks – ja jaga sõpradele! – praktilisi soovitusi, mida me vaimse tervise vitamiinide kampaania raames heasoovlikult lõime ja levitasime. ♦ Uudista ja jaga teadveloleku nippidega postreid:...
Vaimne heaolu on praegu suure surve all – töötajate toetamise vajadus on aktuaalne paljudes asutustes ja ettevõtetes. Sotsiaalministeerium on siin teenäitajaks, alustades sel nädalal Vaikuseminutite teadveloleku kursustega! 8 nädala...
On päris erakordne, et Eestis väljatöötatud programmi mõju on tõendatud range ja sõltumatu uuringuga. Meie tulemused ja õppetunnid vaimse heaolu edendamisel on üliväärtuslikud, sestap kutsus Tervise Arengu Instituut meid...