Vaikuseminutite harjutused
Need mõneminutilised tehnikad sobivad nii 4-aastastele, teismelistele kui täiskasvanutele, et tulla välja hajevil mõtetest,
segavatest emotsioonidest või pinges olekust. Samal ajal areneb oskus paremini keskenduda ja ennast juhtida.
MTÜ Vaikuseminutid
Pakume kõigile huvilistele enesekohaseid oskuseid arendavaid koolitusprogramme.
Teaduspõhisele praktikale tugineva koolituse läbimine võimaldab alustada või edasi arendada enda oskuseid tähelepanu ja meelerahu harjutuste kasutamisel (teadveloleku toetamine). Kursuste käigus saadavad teadmised ja praktilised oskused aitavad paremini mõista enesekohaste oskuste arendamise vajalikkust ja praktiliste harjutuste mõju meie elukvaliteedile.
Telli käsiraamat või koolituse kinkekaart!
Kas tunned kedagi, kelle elu kaldub vahel närviliseks või väsitavaks?
Kutsume sind kaaluma, kas võiksid talle kinkida asjade asemel oskuseid – oskust ise kasvatada enda meelerahu,
tasakaalukust ja heaolu!
Vaikuseminutite harjutused – proovi ise!
Need mõneminutilised tehnikad sobivad nii 4-aastastele, teismelistele kui täiskasvanutele, et tulla...
Pere ja Kodu: “Mul pole mingit õigust viriseda” ja teised levinud tunded, mida sõjaga seoses kogeme
Sõda muudkui kestab ja mõjutab meid kõiki. Kaastunde, kurbuse ja...
Õpetajate Leht: Kuidas end õpetajana kõigi nõudmiste ja pingete keskel toetada?
Olukord on keeruline. Pole me veel jõudnud välja saada ühest...
Vikerraadio: Kuidas keset kriisiolukorda rahu säilitada?
Elu erinevate kriiside keskel võib kergesti rööpast välja viia või...
PRESSITEADE: Kuidas hoida tänases ärevas maailmas meelerahu?
Tänases pingelises maailmakriisis võib juhtuda, et meil on keeruline toime...
NULA PODCAST: Vaikuseminutid aitavad praeguses kaoses meelerahu leida
MTÜ Vaikuseminutite juhatuse liige ja koolitaja Malle Rajangu käis Podcasti...
Postimees: Oluline viga, mida muremõtete puhul tehakse
Lapsepõlvest mäletate veel ehk Hando Runneli raamatut «Mõtelda on mõnus»....
Vaikuseminutite harjutuste nutiÄPP
Tänapäeva inimeste – ja ka laste – jaoks on digipööre juba toimunud ja erinevad nutividinad on saanud paljude argielu osaks.
Seepärast peame oluliseks pakkuda oma harjutusi keskkonnas, kus tähelepanu ja keskendatust hädasti vaja läheb.
Tagasiside
Liitu meie uudiskirjaga
Sulle meeldib, mis me teeme? Liitu uudiskirjaga ja ole meie tegemistega kursis.