Vaikuseminutite harjutused
Need mõneminutilised tehnikad sobivad nii 4-aastastele, teismelistele kui täiskasvanutele, et tulla välja hajevil mõtetest,
segavatest emotsioonidest või pinges olekust. Samal ajal areneb oskus paremini keskenduda ja ennast juhtida.
MTÜ Vaikuseminutid
Pakume kõigile huvilistele enesekohaseid oskuseid arendavaid koolitusprogramme.
Teaduspõhisele praktikale tugineva koolituse läbimine võimaldab alustada või edasi arendada enda oskuseid tähelepanu ja meelerahu harjutuste kasutamisel (teadveloleku toetamine). Kursuste käigus saadavad teadmised ja praktilised oskused aitavad paremini mõista enesekohaste oskuste arendamise vajalikkust ja praktiliste harjutuste mõju meie elukvaliteedile.
Telli käsiraamat või koolituse kinkekaart!
Kas tunned kedagi, kelle elu kaldub vahel närviliseks või väsitavaks?
Kutsume sind kaaluma, kas võiksid talle kinkida asjade asemel oskuseid – oskust ise kasvatada enda meelerahu,
tasakaalukust ja heaolu!
Vaikuseminutite harjutused – proovi ise!
Need mõneminutilised tehnikad sobivad nii 4-aastastele, teismelistele kui täiskasvanutele, et tulla...
Tähenduslik koostööprojekt – teadveloleku õpe ja uuring kerge kognitiivse häirega 65+ a. inimestele.
Vanuse kasvades, eriti pärast pensionile jäämist, võivad väheneda tähelepanu ja...
Vaikuseminutite kommunikatsioonitiimiga liitusid vabatahtlikud
Vaikuseminutitega liitusid 5 uut vabatahtlikku erinevatest eluvaldkondadest, kes hakkavad korraldama...
Vaikuseminutite panus vaimse tervise vitamiinide kampaaniasse
Kasuta enda hüvanguks – ja jaga sõpradele! – praktilisi soovitusi,...
Algas põhjalik teadveloleku õpe Sotsiaalministeeriumis
Vaimne heaolu on praegu suure surve all – töötajate toetamise...
Tervise Arengu Instituudi kutsel ennetusprogrammi mõju uurimisest rääkimas
On päris erakordne, et Eestis väljatöötatud programmi mõju on tõendatud...
Psühholoog: Mõtete-emotsioonide virvarrist välja!
http://media.kuku.ee/patsiendiminutid/patsiendiminutid20191101.mp3Mis loob meelerahu ja mida teha, et olla paremas vaimses...
Vaikuseminutite harjutuste nutiÄPP
Tänapäeva inimeste – ja ka laste – jaoks on digipööre juba toimunud ja erinevad nutividinad on saanud paljude argielu osaks.
Seepärast peame oluliseks pakkuda oma harjutusi keskkonnas, kus tähelepanu ja keskendatust hädasti vaja läheb.
Tagasiside
Liitu meie uudiskirjaga
Sulle meeldib, mis me teeme? Liitu uudiskirjaga ja ole meie tegemistega kursis.