Vaikuseminutite harjutused
Need mõneminutilised tehnikad sobivad nii 4-aastastele, teismelistele kui täiskasvanutele, et tulla välja hajevil mõtetest,
segavatest emotsioonidest või pinges olekust. Samal ajal areneb oskus paremini keskenduda ja ennast juhtida.
MTÜ Vaikuseminutid
Pakume kõigile huvilistele enesekohaseid oskuseid arendavaid koolitusprogramme.
Teaduspõhisele praktikale tugineva koolituse läbimine võimaldab alustada või edasi arendada enda oskuseid tähelepanu ja meelerahu harjutuste kasutamisel (teadveloleku toetamine). Kursuste käigus saadavad teadmised ja praktilised oskused aitavad paremini mõista enesekohaste oskuste arendamise vajalikkust ja praktiliste harjutuste mõju meie elukvaliteedile.
Telli käsiraamat või koolituse kinkekaart!
Kas tunned kedagi, kelle elu kaldub vahel närviliseks või väsitavaks?
Kutsume sind kaaluma, kas võiksid talle kinkida asjade asemel oskuseid – oskust ise kasvatada enda meelerahu,
tasakaalukust ja heaolu!
Vaikuseminutite harjutused – proovi ise!
Need mõneminutilised tehnikad sobivad nii 4-aastastele, teismelistele kui täiskasvanutele, et tulla...
Kogemuslugu Saue lehes: vaimse tervise tööriistakast Vaikuseminutite kursuselt
Sügisel korraldas valla haridusosakond kümmekond tasuta koolitust vallaelanikele, kus fookus...
Pere ja kodu: Need 7 tegevust aitavad erinevat tüüpi kurnatust leevendada
Oled sa kogenud püsivat energiapuudust, mille puhul magamine ei aita?...
Postimees: Lapsed pääsevad ärevuse nõiaringist vanemate ja õpetajate abil.
Lisaks rahvusvahelistele uuringutele on ka Eestis uuringuga tõendust leidnud, et...
Kogemuslugu: suured elumuutused läbi teadveloleku praktika
Mäletan, kuidas osalesin Kose Gümnaasiumis töötades Vaikuseminutite baaskursusel. Tegime harjutust,...
Vaikuseminutite harjutuste nutiÄPP
Tänapäeva inimeste – ja ka laste – jaoks on digipööre juba toimunud ja erinevad nutividinad on saanud paljude argielu osaks.
Seepärast peame oluliseks pakkuda oma harjutusi keskkonnas, kus tähelepanu ja keskendatust hädasti vaja läheb.
Tagasiside
Liitu meie uudiskirjaga
Sulle meeldib, mis me teeme? Liitu uudiskirjaga ja ole meie tegemistega kursis.