VAIKUSEMINUTID – tähelepanu ja meelerahu harjutused kõigile

Teadveloleku harjutuste tõhus ja teaduspõhine rakendamine kõigile lapse haridusega seotud osapooltele. Terviklikud arenguprogrammid noortele, õpetajatele, lapsevanematele.

Malle Rajangu

Amet:  Teadveloleku (mindfulness) koolitaja, lahenduskeskne coach

Kogemus: Juhendan teadvelolekul põhinevaid enesejuhtimisoskuste kursusi aastast 2016. Rõõmustan kursuslaste tagasiside üle, kui kasulikud ja toetavad õpitud harjutused ja oskused neile on. Täiskasvanute koolitajana olen töötanud üle 10 a., sh. rahvusvahelistes ettevõtetes sisekoolitajana. Mul on koolitaja 6. taseme kutse. Kasutan kohaolupraktikaid ka töös lahenduskeskse coachina.

Miks Vaikuseminutid? Kui Vaikuseminutid 2015.a oma meeskonda koolitajaid otsis, kõnetas see kutse mind väga.  Võimalus panustada inimeste oskusesse oma sisemise heaolu eest hoolt kanda ning ellu tähendusrikkust tuua  – see paneb mu silmad särama.

Teadvelolek on võimas ja praktiline tööriist, mis annab võimaluse välja astuda stressist, automaatsetest mõtetest ja reaktsioonidest. Nii tekib sisemine rahu, elurõõm ja valikuvabadus. Selles on tõhusaks toeks Vaikuseminutite harjutused, mis sobivad nii suurtele kui lastele. 

 

E-mail: info@vaikuseminutid.ee Otsi Facebookist: Vaikuseminutid
MTÜ Vaikuseminutid Registrikood 80379284 Maj.tegevusteade 143877 EE587700771001488361
Toeta meie missiooni: MAA