VAIKUSEMINUTID – tähelepanu ja meelerahu harjutused kõigile

Teadveloleku harjutuste tõhus ja teaduspõhine rakendamine kõigile lapse haridusega seotud osapooltele. Terviklikud arenguprogrammid noortele õpetajatele, lapsevanematele.

Teadliku õpetaja kursus

Tänu SA Innove (ESF) rahastatud projektile “Vaikuseminutite teadliku õpetaja arenguprogramm” korraldame erinevates Eesti piirkondades tasuta Teadliku õpetaja kursuse (4 koolituspäeva sagedusega 1 x kuus).

Ootame 2-3 liikmelisi meeskondi koolituspäevadele, mis toimuvad: 

Pärnus – kursusele vabad kohad puuduvad. Huvi korral kirjuta: lii.kaudne@gmail.com

Rakveres – 6. septembril algavale kursusele saab registreeruda SIIN

Tallinnas – 27. augustil algavale kursusele saab registreeruda SIIN

Tartus – 28.augustil algavale kursusele saab registreeruda SIIN

Kui Sina või keegi Sinu kolleegidest on huvitatud ka Vaikuseminutite noortekursuse OMA juhendamisest siis on teie asutuse meeskond oodatud kursusele eelisjärjekorras.

Teadliku õpetaja kursus on kogemuslik. Kesksel kohal on õpetajate reaalsed töösituatsioonid. Igal koolituspäeval saavad õpetajad harjutuste näol praktilise tööriista oma vaimse tervise eest hoolitsemiseks ja stressi vähendamiseks. Iga koolituspäeva järel saavad osalejad veebipõhist isikliku meelerahu tuge (uue harjumuse rakendumiseks). Isiklikku praktikat toetab nutiäpp koos audioharjutuste ja õppematerjalidega. Osalejad saavad kogemusi vahetada ka veebipõhiselt.

Teadliku õpetaja kursus koosneb kahest kahepäevasest omavahel seotud koolitus moodulist:

Esimene moodul: “Õpetaja vaimne tervis: stressijuhtimine, emotsioonid ja suhted” keskendub peamiselt sellele, et õpetaja oskaks jälgida, hinnata ja väärtustada oma vaimset ja emotsionaalset tervist ning ennetada läbipõlemist.

I päev: Paindlik ja ennasthoidev õpetaja
Heaolu ja stressi juhtimine läbi teadveloleku, teadliku õpetaja rollid, hoiakud ja väärtused

II päev: Suhete ja õpetamise emotsionaalne kunst
Teadlikkus suhetes – kuidas tulla toime keerulistes suhteolukordades. Õpetaja emotsionaalne ja sotsiaalne paindlikkus.

 

Teine moodul: “Õpetaja vaimne tervis: suhtlusviisid ja vaimselt terve õpikeskkond” keskendub peamiselt vaimselt terve ja turvalise õpikeskkonna loomisele, olukordadele sobivate suhtlusviiside valikule ning distsipliiniprobleemide lahendamisele, andes õpetajale tööriistad ka õpilastega teadveloleku harjutuste tegemiseks.

III päev: Mõtteviiside mõju ja hinnanguvabadus
Õppimist ja õpimotivatsiooni toetav tagasiside. Oma hinnangute märkamine ja hinnanguvaba vaatlemise oskuse arendamine.

IV päev: Enesesõbralikkus ja meeskonna jõustamine
Takistavad ja toetavad mõttemustrid meeskonnas. Tugevuste esiletoomine ja arengu prioriteetide seadmine.  Enesesõbralikkus, andestamise ja aktsepteerimise kunst.

Kursuse läbinud õpetaja:

♦   oskab ennast juhtida viisil, et hoida oma vaimset ja füüsilist tervist olemasolevas süsteemis
♦   oskab märgata enda ja õpilaste vajadusi ning nende eest hoolt kanda
♦   märkab endas ja klassis toimuvaid protsesse ning oskab neid asjakohaselt juhtida
♦   oskab hoida distantsi oma mõtetest ja emotsioonidestoskab luua ja hoida õppimist toetavaid suhteid klassiruumis

MTÜ Vaikuseminuti soovib toetada haridusasutusi, kus on soov süsteemselt arendada ka õpilaste enesejuhtimise oskusi. Kui Sina või keegi Sinu kollegidest on huvitatud ka Vaikuseminutite noortekursuse OMA juhendamisest siis on teie asutuse kolmeliikmeline meeskond oodatud arenguprogrammi eelisjärjekorras.

OMA noortekursus on loodud toetamaks 8.-11. klassi õpilasi, et arendada nende enesekohaseid ja sotsiaalseid oskuseid. Täpsema info noortekursuse ja juhendaja väljaõppe kohta leiad siit.

 

………

 

Teadlik õpetaja – pingetega toimetulev ennastjuhtiv õpetaja

Õpetaja töö pakub vaieldamatult väljakutseid, millega kaasneb rõõm ja eduelamused, kuid ka oht väsida ja läbipõleda. Väsimust võib põhjustada kestev stress seoses keeruliste suhete ja situatsioonidega, lähenevad tähtajad, vastuolulised ootused ja nõudmised, meie enda sisemine kriitika ja rahulolematus. Teadliku õpetaja kursusel uurime, kuidas võtta vastutust enda heaolu eest ning parandada toimetulekut igapäevaste väljakutsetega.

2018 aastal 12 koolis süsteemselt teadusuuringu raames õpetajate oskusi arendades (6 koolituspäeva ehk baaskoolitus + Teadliku õpetaja kursus) jõudsime esimest korda ammuoodatud tulemuseni. Nimelt kogesime, et õpetajad leidsid koolitusprotsessi tulemusel väljapääsu kivistunud käitumismustritest ja hoiakutest ning kujunes suutlikkus uuel viisil toimetada nii enese, õpilaste kui õppemeetoditega (nii et uus õpikäsitus ei jää teooriaks). Oluline alus selleks on võimekus enda stressi ja emotsioonidega toime tulla, samas ka oskused ja hoiakud õpilaste vajadusi märgata ning luua nii motiveeritust kui ka arendavat õpikeskkonda. Seda võimaldas just õpetaja arenguprogrammi läbimine, mis on nagu õpetaja meistriklass!

Teadliku õpetaja kursuse eesmärk on toetada õpetaja eneseteadlikkust ning anda oskused enda heaolu eest hoolitsemiseks, eneseregulatsiooniks, stressi juhtimiseks ja emotsionaalsete olukordadega toimetulekuks.
Kursuse formaat: 4  koolituspäeva + igapäevane iseseisev harjutamine

1. päev: Paindlik ja ennasthoidev õpetaja
Heaolu ja stressi juhtimine läbi teadveloleku: teadliku õpetaja rollid, hoiakud ja väärtused.

2 päev: Suhete ja õpetamise emotsionaalne kunst
Teadlikkus suhetes – kuidas tulla toime keerulistes suhteolukordades.
Õpetaja emotsionaalne ja sotsiaalne paindlikkus.

3. päev: Mõtteviiside mõju ja hinnanguvabadus
Õppimist ja õpimotivatsiooni toetav tagasiside. Oma hinnangute märkamine ja hinnanguvaba vaatlemise oskuse arendamine.

4. päev: Enesesõbralikkus ja meeskonna jõustamine
Takistavad ja toetavad mõttemustrid meeskonnas. Tugevuste esiletoomine ja arengu prioriteetide seadmine. Enesesõbralikkus, andestamise ja aktsepteerimise kunst

Mitmed koolid ja lasteaiad on kursuse tellinud oma asutusse. Kui on huvi võta palun ühendust: koolitused@vaikuseminutid.ee

Kursust saab tellida ka teemapäevade kaupa.
Soovi korral pakume koolituse kohaks ka enda ruume (Tallinn, Suur-Karja 23).

Kursuse läbinud õpetaja:

♦   oskab ennast juhtida viisil, et hoida oma vaimset ja füüsilist tervist olemasolevas süsteemis
♦   oskab märgata enda ja õpilaste vajadusi ning nende eest hoolt kanda
♦   märkab endas ja klassis toimuvaid protsesse ning oskab neid asjakohaselt juhtida
♦   oskab hoida distantsi oma mõtetest ja emotsioonidestoskab luua ja hoida õppimist toetavaid suhteid klassiruumis

Kursusel kasutatavad meetodid on kogemuslikud: eneseanalüüs, rollimängud ja teised tegevuslikud meetodid  ning teadveloleku praktikad, mis võimaldavad reaalseid klassiruumis toimuvaid olukordi kõrvalt vaadata, et leida uusi lahendusi ning katsetada teistmoodi toimimisviise. Teadliku õpetaja kursus sisaldab ka tutvumist kirjandusega, teadusuuringutega, mis aitavad uute perspektiivide kaudu suurenda teadvelolekut õpetajana.

Asenda oravarattas jooksmine teadlikkusega, emotsionaalsed äkkreaktsioonid tasakaalukusega, tööstress heaoluga!

Teadliku õpetaja kursuse õppekava leiad SIIT.

E-mail: info@vaikuseminutid.ee Otsi Facebookist: Vaikuseminutid
MTÜ Vaikuseminutid Registrikood 80379284 Maj.tegevusteade 143877 EE587700771001488361
MAA
Heateo-SA_logo