Võta ühendust

Kaire Kleesment

Vaikuseminutite kui haridussüsteemi võimestavasse jõusse usuvad ka „minu lapsed“ – minu enda seesmine laps, minu bioloogilised lapsed, minu vahvad kaasteelised koolist ja teraapiakabinetist – kes on saanud kogeda meelerahu ja keskendumisharjutuste imelist mõju häälestumisel ja stressiga toimetulekul.

Kogemus ja tegevused

Teadveloleku väljaõpe:
Teadvelolekul põhineva stressivähendamise programmi (MBSR) sertifitseeritud koolitaja väljaõpe, Mindful Academy Solterreno (juhendajad: Bodhin, Monique Leverington, Sheena Burk), 2021-2022
Teadvelolekul põhineva stressivähendamise kursus, Leena Pennanen, 2020 – 2021

Koolitamise kogemus: 

Juhendan Teadvelolekul põhineva stressivähendamise kursust alates 2024.a. ja Tähelepanu ja meelerahu lühiharjutuste kursust alates 2023.a.
Personalijuhina on olnud koolitused minu igapäevase töö osa enam kui 25 aastat, sh olen koolitus- ja arenguprogramme välja töötanud ning läbi viinud eesti, inglise ja vene keeles

Motivatsioon: 

Soovin, et kõikide inimeste eludes oleks rohkem õnne, rahulolu, headust ja tasakaalu. Õpetades ja levitades tedveloleku põhimõtteid ja praktikaid arenen ise ning saan toetada, et iga üks saaks paremini oma emotsioone, kehalisi kogemusi ja mõtteid märgata ning teha seeläbi parimaid valikuid oma tervise ja heaolu nimel. Tedvelolek on elustiil ja võimas tööriist, et saaksime elada täisväärtuslikumalt ja tähenduslikumalt.

CURRICULUM VITAE

CURRICULUM VITAE
kaire [ät] vaikuseminutid.ee

Haridus

2003 – 2006 Tallinna Tehnikaülikool, ärijuhtimine, magistrikraad
1988 – 1993 Tallinna Tehnikaülikool, teenindussfääri juhtimine, insener-ökonomist, võrdsustatud magistrikraadiga
1979 – 1988 NSVL Saatkonna kool Berliinis, Saksamaal, keskharidus

Väljaõpe (teadvelolek, vaimne tervis, teadlik suhtlus)

November 2023 5-päevane vaikuse retriit, Põlistarkuste ja Rahvaravi kool, juhendaja Bodhin
2021-2023 Teadvelolekul põhineva stressivähendamise programmi (MBSR) sertifitseeritud koolitaja väljaõpe, Mindful Academy Solterreno (juhendajad Bodhin, M. Leverington, S. Burke)
Mai 2022 5-päevane vaikuse retriit, Mindful Academy Solterreno
2020 – 2021  Teadveloleku kursus (MBSR) (juhendaja L.Pennanen)
Oktoober 2020 Positive Psychology, The University of North Carolina Chapel Hill, online kursus, Coursera
2016 – 2017  The Art & Science of Coaching. Erickson Coaching International (Intelligentne Grupp)
September 2010 Clifton Strength Finder Coach, Gallup Int., Berliin, Saksamaa

Töökogemus

alates 2023 teadveloleku (mindfulness) koolitaja
alates 2017 lahenduskeskne coach
alates 2021 Alma Career Estonia OÜ, värbamisosakonna juht ja Alma Career Baltikumi personalijuht
2017 – 2020 Endover OÜ, personalijuht
2016 – 2016 KPMG Baltics OÜ, Eesti, personalijuht
2006 – 2015 FRHI Hotels and Resorts, personalidirektor, sh
2006 – 2013 Swissotel Tallinn, Eesti
2013 – 2015 Swissotel Sochi Resort Kamelia, Venemaa
2006 – 2006 Image Wear OÜ, finantsdirektor
1998 – 2006 OÜ Jungent, personalijuht
1994 – 1998 AS Hansapank, pangakaartide osakonna spetsialist