Kutsume osalema tasuta Vaikuseminutite Tööheaolu väljakutses, see on 15-päevane teekond, kus läbi väikeste inspireerivate sammude saad iga päev teha midagi, mis toetab stressiga toimetulekut, tugevdab keskendumisvõimet ning loob hoolivamaid suhteid iseenda ja kaaaslastega.
📅 18.11 – 02.12.2024 “tööheaolu väljakutse”
📅 03.12 kell 12:30 toimub 45-min lühikoolitus, kus saab kogemuslikult läbi teha praktilisi tehnikaid, mille abil kiirel tööpäeval pingeid maandada ja energiat taastada.
Miks osaleda?
Vaikuseminutid Tööheaolu väljakutse pakub iga päev inspireerivaid ja praktilisi samme, et toetada stressiga toimetulekut, tugevdada keskendumisvõimet ning luua hoolivamaid suhteid iseenda, kolleegide, laste ja lastevanematega.
Tasuta kogemuskoolitus
Väljakutse lõpeb tasuta 45-minutilise kogemusliku koolitusega, et õppida tehnikaid, mille abil kiire tööpäeva jooksul pingeid maandada ja energiat taastada.
Lühikoolitus toimub 03.12, kell 12.30 (võimalik osaleda lives ja ka järele vaadata).
Motiveeriv keskkond
Eelmisel aastal osales väljakutses üle 2100❗ inimese ja osalemisaktiivsus püsis kõrge kuni lõpuni. Paljud õpetajad osalesid väljakutses koos oma klassi või rühmaga. Väljakutse muutis novembri helgeks, saime tagasisidet paljudelt.
Kingitused aktiivsetele organisatsioonidele
Jagame auhindu organisatsioonidele, kust osaleb väljakutses kõige rohkem inimesi. 
Kuidas osaleda? Registreeru siin ning kutsuge kaasa sõpru, kolleege ja lapsevanemaid, et koos suuremat mõju luua!
Liitu ka Facebookis Vaikuseminuti praktikute arutelugrupiga, kus saad vahetada kogemusi, küsida küsimusi ja otsida ideid.
OSALEMINE ON TASUTA! Väljakutse juhised ja harjutused, mis aitavad igapäevast tööheaolu suurendada jõuavad osalejateni hommikuse lühikese e-kirjaga.
Kui tahad õppida, kuidas teadveloleku pause endagi ellu tuua, siis praktilised tehnikad ja toe nende rakendamiseks saad Vaikusminutite koolitustelt, mille leiad SIIT.