Võta ühendust
Anti Einpaul
Märkan, kuidas olen õnnelikum siis, kui igapäevatoimetused on tasakaalus aja maha võtmisega. Kuidas teha oma pausid nii tõhusaks, et need muutuvad iga päeva kõige sisukamateks ja kasulikumateks hetkedeks - see on praktika, mida tahan ise edasi harjutada ja teistele rõõmuga jagada.
Kogemus ja tegevused
Koolitamise kogemus:
Gordoni perekooli koolitaja alates 2006
PREP paarisuhtekoolituse koolitaja alates 2009
Kiusamisvaba kooli KiVa programmi koolitaja alates 2013
Käitumisoskuste ja eneseregulatsioonioskuste metoodika VEPA programmi koolitaja alates 2014
Vanemlusprogrammi “Imelised aastad” koolitaja alates 2019
Motivatsioon:
Igaüks saab olla maailmaparandaja, alustades iseenda maailma korrastamisest ja võttes vastutuse enda elus toimuva eest. Teadvelolek endas toimuvast loob võimaluse stressiga paremaks toimetulemiseks, automaatsete mõtete üle kontrolli saamiseks, kindlama fookuse hoimiseks, teadlikute valikute tegemiseks oma elus ja kõige selle läbi ka suuremaks rahuloluks enda eluga. Tehes vaikuseminutite lihtsaid harjutusi olen ise saanud keerulistel aegadel rahu ja selgust oma ellu ning ma näen, kuidas neid oskusi õpetades on võimalik aidata paljudel inimestel leida tööriistad, mis aitavad neil elada paremat elu.
Märkan, kuidas olen õnnelikum siis, kui igapäevatoimetused on tasakaalus aja maha võtmisega. Kuidas teha oma pausid nii tõhusaks, et need muutuvad iga päeva kõige sisukamateks ja kasulikumateks hetkedeks – see on praktika, mida tahan ise edasi harjutada ja teistele rõõmuga jagada.
anti@vaikuseminutid.ee