Tervise Arengu Instituudi uuring kinnitab, et spetsiifiliste oskuste arendamine, nagu Vaikuseminutite koolitusel õpetatav, aitab õpetajatel ennetada läbipõlemist, suurendada rahulolu tööga ning parandada suhteid õpilaste ja kolleegidega.
Tondi kooli õpetaja Kirke Möllits jagab oma kogemust, kuidas läbipõlemine võib tekkida liigsest töökoormusest ja piiride seadmata jätmisest. Ta rõhutab, et esimesed märgid nagu väsimus ja ärrituvus vajavad tähelepanu, ning julgustab abi küsima, et mitte jääda oma muredega üksi.
Vaikuseminutite koolitus tuletas talle meelde, kui oluline on hoolitseda ka iseenda vaimse heaolu eest, et püsida tasakaalus ja toetada ka teisi.
Artikkel ilmus ERR portaalis 16.10.2024
Loe täispikka artiklit: Õpetaja läbipõlemisest: oma murega ei tohi jääda üksi
****
Kas tahaksid osata tähelepanu ja meelerahu harjutustega toetada enda või oma laste keskendumist, rahunemisoskust, meelerahu? Praktilist tuge, harjutusi, kogemusi ja näpunäiteid saad Vaikuseminutite koolitustelt, mille kalender on SIIN.