Некоммерческая организация “Минуты тишины” предлагает курсы осознанности и научно обоснованные методы справления со стрессом, тревогой и напряжением. Мы организуем семинары, знакомящие с возможностями методологии осознанности, и курсы по приобретению навыков, необходимых для психологического благополучия.
Исследование Университета Тарту о воздействии программы “Минуты тишины” показывает, что систематическое использование упражнений осознанности способствует снижению стресса и утомляемости среди молодежи школьного возраста.
Национальный институт здоровья развития Эстонии дал четвертый уровень доказательства для профилактической деятельности, признавая эффективность программы “Минуты тишины” и готовность к использованию в эстонских образовательных учреждениях.
Если вы заинтересованы в получении дополнительной информации о курсах осознанности или желаете поддержать психологическое благополучие вашей команды, пожалуйста, напишите на jana@vaikuseminutid.ee или позвоните по номеру +372 56 800 752.
“Минуты тишины” в настоящее время предлагают курсы осознанности на русском, английском и эстонском языках.
Индивидуально разработанные курсы и семинары для бизнеса.