Maailma Tervisorganisatsioon WHO on ennustanud, et aastaks 2030 on haiguste edetabeli tipus ka depressioon. Vaadates ka ise ümberringi, võime näha üha enam depressiooni või ärevushäirete all kannatajaid. Inimese aju ei suuda lihtsalt toime tulla tohutu infotulva, üha kasvava killustatuse, pideva rööprähklemise ja kõrgete ühiskondlike nõudmistega.

Uuringute järgi toob teadvelolek kaasa tervislikke muutusi harjumustes, vähendab läbipõlemise riski, depressiivsust, stressi ja ärevust, suurendab heaolu ja õnne taset, parandab und ja aitab ennetada paljude haiguste väljakujunemist.

Leia endale sobiv Vaikuseminutite teadveloleku kursus sügishooaja valikust:

Kõik kursused toimuvad või jätkuvad online kursustena kui selle tingib piirangute taaskehtestamine. Sel juhul kursused ära ei jää vaid toimuvad Zoomi keskkonnas veebipõhiste kursustena. 

TALLINN

September
Püsivad muutused 8 nädalaga – Vaikuseminutite teadveloleku kursus 
♦ Aeg: alates 8. september kuni 27. oktoober, teisipäeva õhtuti, kell 17.30 – 19.30
♦ Koht: Suur-Karja 23, Tallinn, Vaikuseminutite koolitusruum
♦ Läbiviija: superviisor, coach  Sigrid Melts
♦ Registreerimine: pane end kursusele kirja SIIN

 

TARTU

Püsivad muutused 8 nädalaga – Vaikuseminutite teadveloleku kursus
♦ Aeg: alates 15. september kuni 3. november, teisipäeva õhtuti, kell 18.00 – 20.00
♦ Koht: Tartu Ülikooli haridusuuenduskeskus, Uppsala 10, ruum 148
♦ Läbiviija: koolitaja, terapeut  Matti Orav
♦ Registreerimine: pane end kursusele kirja SIIN