Õpetajate suur töökoormus, madal palk ja pingelised suhted on juba pikemat aega põhjustanud muret haridusvaldkonnas. Tervise Arengu Instituudi (TAI) tellitud...
Tervise Arengu Instituudi uuring kinnitab, et spetsiifiliste oskuste arendamine, nagu Vaikuseminutite koolitusel õpetatav, aitab õpetajatel ennetada läbipõlemist, suurendada rahulolu tööga...
Tallinna Tondi kooli õpetaja Kirke Möllits jagab oma läbipõlemise kogemust ja muutusi peale Vaikuseminutid programmis osalemist.
Helena Väljaste, psühholoog ja teadveloleku õpetaja, jagab Eesti Naine podcastis väärtuslikke mõtteid teadveloleku ja tähelepanu tähtsusest igapäevaelus. Ta võrdleb tähelepanu...
Oled ehk kuulnud sellised väiteid nagu „see, millele keskendud, kasvab“ või „kuhu suunad oma tähelepanu, sinna liigub ka su energia“?...
Unistad pikalt puhkusest, aga kui see kätte jõuab, siis võtad tööarvuti kaasa, kontrollid e-kirju ning teed vahepeal kontrollkõnesid, et olla...
Põhikooli lõpus on õpilased suure surve all: kooli lõpetamine, haridustee jätkamise valikud. Pinge kandub edasi gümnaasiumi algusesse, kus võib olla...
„Kui räägime enesejuhtimisest, siis millega on Vaikuseminutid kõige otsesemalt seotud?“ küsis hariduspsühholoog Grete Arro, vesteldes Vaikuseminutite programmi „Heaolu loov kool...
Kas tunned, et Sul on piisavalt aega? Aeglast aega, aega enda jaoks. Vaikuseminutite teadveloleku kursustel osalejad ütlevad tihti, et on...
Kuidas ja miks võtta endale puhkehetki kiire tegutsemise vahele? Kutsume Sind selle küsimuse üle mõtisklema, sest vastusel võib sisemise heaolu...
Tänu lootustandvatele tulemustele tehakse teadveloleku ehk mindfulnessi kohta aina enam uuringuid rahvuvahelisel tasandil. Uuringutest on ilmnenud, et teadveloleku praktiseerimine toob kaasa tervislikke...
On üks levinud käitumisviis, millega me oma lapsi tahtmatult kahjustame, kuigi soovime neid rahustada ja toetada. Kui laps on näiteks...