Siit saad lugeda Vaikuseminutite teadveloleku kursusel osalenute kokkuvõtteid sellest, mis on kursuse tulemusena nende elus või suhtumises muutunud.
Oi, seda on väga palju! Panen kirja mõned muutused ja muutmised:
– olen kordi tundlikum, tähelepanelikum, märkavam ja heatahtlikum iseenda suhtes;
– olen tunduvalt elusam, rõõmsam, tervem, õnnelikum, produktiivsem;
– olen tunduvalt teadlikumalt kohal suheldes teiste inimestega;
– olen tunduvalt rohkem kohal igapäevastes tegevustes;
– minu “süütenöör” on olulisel määral pikem;
– mõtted on tasakaalukamad ja rahulikumad;
– olen loovam, mõnikord lausa pulbitsen ideedest;
– pingelistes olukordades usaldan enam asjade loomulikku käiku ja ei hakka kohe tegutsemisele mõtlema, korraldama; teen seda siis, kui see on tõesti parim viis olukorra lahendamiseks;
– ma ei jälgi igapäevaselt uudiseid, vaatan harva telekat. See-eest tegelen rohkem asjadega, mis mulle tõeliselt meeldivad;
– igapäevastesse kohustustesse- toimetustesse, mis enne tundusid tüütutena, suhtun nüüd leplikkumalt; olen avastanud, et teadlikult kohal olles muutub vastumeelsete tegevuste iseloom vähemalt neutraalseks;
– suudan minevikus aset leidnud kaotused jätta minevikku;
– ma ei sea endale tingimusi, tunnen ennast väärtuslikuna just praegusel hetkel ja täpselt sellisena nagu olen;
– mulle meeldib iseenda seltskond ja naudin sõprade, lähedaste seltsi;
– elu on sama kirgas ja põnev, kui lapsepõlves 🙂 ….
Olen rahulikum, lahkem, leplikum. Suhe tütrega mõnusam, lähedasem, käitun enam enda väärtushinnangutega kooskõlaliselt.
Olen hakanud regulaarselt harjutusi tegema ja seda nautima ja olen sellega väga rahul 🙂
Tõesti uni on paranenud ja suhtun rahulikumalt ümbritsevasse. Asjad sujuvad….
Tajun endas palju muutusi: rahulikumat olekut, vähem ärevust või kiiremat toimetulekut sellega.
Ma olen hakanud rohkem hetki nautima ja nendes olema. Sa on naljakas, kuidas pisiasjad võivad elukvaliteeti paremaks muuta ja meid rõõmsamaks teha. Olen õppinud ka rohkem märkama ja tunnetama. Väga oluline roll on minu jaoks nüüd hingamisel, see aitab mul pingeid maha võtta ning enda jaoks hetk võtta. Tunnen, et ka heasoovlikkust on minu ellu rohkem tulnud.
Kas oled ära tundnud, et soovid ka enda ellu selliseid tulemusi?
Vaata siit, millist tuge me pakume: vaikuseminutid.ee/kursus
Või sooviksid veel osalejate arvamusi lugeda? Vaata siia!
