Millisest pausist on päriselt kasu puhkamiseks? Nelli Jung‘i, Vaikuseminutid MTÜ tegevjuhi, esinemine Äripäeva juhtimiskonverentsil “Coaching 2023 PAUS” vastab küsimusele teaduslikus võtmes.
Kui laseme tähelepanul valimatult ringi hüpelda, ei ole paus kuigivõrd kosutav. Paus koos tähelepanu teadliku juhtimisega (ehk teadveloleku kasutamisega) on oluline teaduse poolt uuritud võimalus, mida pauside puhul silmas pidada.
Nelli tutvustab läbiviidud teadusuuringuid ja saad teada:
- Kui lühikestest pausidest tegelikult piisab, et efektiivselt puhata?
- Millised tulemused selgusid, kui teadveloleku pauside mõju uuriti vereanalüüsidega?
- Kuidas mõjutavad teadveloleku pausid tähelepanelikkust ja hooletusvigu?
Kui tahad õppida, kuidas teadveloleku pause endagi ellu tuua, siis praktilised tehnikad ja toe nende rakendamiseks saad Vaikusminutite koolitustelt, mille leiad SIIT.