VAIKUSEMINUTID – tähelepanu ja meelerahu harjutused kõigile

Teadveloleku harjutuste tõhus ja teaduspõhine rakendamine kõigile lapse haridusega seotud osapooltele. Terviklikud arenguprogrammid noortele, õpetajatele, lapsevanematele.

Noorte kogemused OMA programmist

2018. a sügisel viidi OMA noorteprogrammi läbi 12 koolis üle Eesti. Lõpus paluti osalenud noortel lühidalt kirja panna, mida nad sellest kogemusest kaasa võtavad. Järgnevalt mõned väljavõtted:

• Hea enesetunne iseendast/iseendaga, positiivne olek

• Oskan paremini keskenduda

• Suudan jääda keerulistes olukordades rahulikuks

• Oskan oma emotsioone märgata ning neid natuke juhtida

• Oskan paremini pingetest vabaneda

• Sain uusi teadmisi teiste inimeste kohta

• Olen rahulikum. Parem tähelepanu juhtimine

• Oskan paremini suhelda oma vanematega

• Kui muidu mõtlesin uute tegevuste puhul tihti, et need on mõtetud ja igavad, siis nüüd ei võta tükki küljest proovida

• Olen rohkem rõõmus. Positiivsus.

• Märkan oma mõtteid ja suudan valida teistsuguseid mõtteid, jääda rahulikuks

• Mu sõbranna on minu peale nii kade, et kuidas ma suudan nii hästi oma emotsioone juhtida! Ma ei teagi, kuid ma kogu aeg naeratan ka. See tuleb kuidagi lihtsalt. Tänan!


Ja lõpetuseks kogemuskilluke ühelt kohtumiste juhendajalt:

Tänase heatahtlikkuse teemalise kohtumise lõpus polnud ühe klassi lapsed nõus klassist lahkuma, pidin neile kolm korda üle kordama, et tund on läbi. Nad ütlesid, et nii hea on lihtsalt olla 🙂

Emotsioonide lained tulevad ja lähevad. Selle asemel, et püüda laineid peatada või neisse takerduda, saame õppida neil surfama.

E-mail: info@vaikuseminutid.ee Otsi Facebookist: Vaikuseminutid
MTÜ Vaikuseminutid Registrikood 80379284 Maj.tegevusteade 143877 EE587700771001488361
MAA
Heateo-SA_logo