Oktoober on vaimse tervise kuu, mille seekordne sõnum on:
iga inimene ja iga organisatsioon saab leida vähemalt ühe võimaluse, et investeerida vaimsesse tervisesse aega, tähelepanu, oskusi ja luua toetavamat keskkonda.
Meil on Sulle oskustesse investeerimise võimalus!
Kutsume Sind 05. oktoobril kell 18-19 tasuta õpituppa “KOLM HEAOLU OSKUST ehk kuidas hoida endas rahu keset maailma kaost?”
Õpitoas uurime ja harjutame oskusi, mis aitavad:
- tasakaalustada end ka keset kiirustamist ja pinget
- lubada oma ellu rohkem rõõmu
- keerukustega oskuslikumalt toime tulla.
Teeme harjutusi, mis on inspireeritud Oxfordi Ülikooli emeriitprofessor Mark Williams’i uuest kursusest “Sügavam teadvelolek”.
Kui õpitoa teemad sind kõnetavad, saad heaolu oskuste harjutamist jätkata 19. oktoobril algaval „Sügavama teadveloleku“ kursusel.
Töötuba juhendavad:
Helena Väljaste, teadveloleku õpetaja ja psühholoog
Malle Rajangu, teadveloleku õpetaja ja lahenduskeskne coach
PANE END KIRJA SIIN või vajuta nupule “Osta see kursus”.
