Ettevõttele
Teadveloleku koolitused ettevõtetele
Teadveloleku koolitused ettevõtetele
Koolitused, mis aitavad töötajatel toime tulla stressi ja ärevusega – lühikesed õpiampsude töötoad, keskmise pikkusega kursused ja pikaajalised arenguprogrammid.
Haridusasutustele
Kursused toetamaks õpetajate ja õpilaste heaolu
Kursused toetamaks õpetajate ja õpilaste heaolu
Stressi, ärevuse ja pingetega toimetulemiseks teadveloleku tehnikatel põhinevad kursused, toetades vaimset heaolu ja ennetades tulevasi probleeme.
Avalikule sektorile
Teadveloleku koolitused avalikule sektorile
Teadveloleku koolitused avalikule sektorile
keskenduvad stressi ja ärevusega toimetulekule läbi teadveloleku tehnikate, parandades vaimset heaolu ja töövõimet avaliku sektori töötajate seas.
Eraisikule
Õpi oskusi paremaks toimetulekuks stressi, ärevuse ja pingetega.
Teadveloleku koolitused eraisikutele
pakuvad võimalust õppida oskusi stressi, ärevuse ja pingetega toimetulekuks, parandades vaimset heaolu ja elukvaliteeti läbi tõenduspõhiste kursuste.
Vaikuseminutite harjutused
Need mõneminutilised tehnikad sobivad nii 4-aastastele, teismelistele kui täiskasvanutele, et tulla välja hajevil mõtetest,
segavatest emotsioonidest või pinges olekust. Samal ajal areneb oskus paremini keskenduda ja ennast juhtida.
MTÜ Vaikuseminutid
Pakume kõigile huvilistele enesekohaseid oskuseid arendavaid koolitusprogramme.
Teaduspõhisele praktikale tugineva koolituse läbimine võimaldab alustada või edasi arendada enda oskuseid tähelepanu ja meelerahu harjutuste kasutamisel (teadveloleku toetamine). Kursuste käigus saadavad teadmised ja praktilised oskused aitavad paremini mõista enesekohaste oskuste arendamise vajalikkust ja praktiliste harjutuste mõju meie elukvaliteedile.
Võta ühendust ja telli kursus enda ettevõttesse või organisatsiooni
Telli käsiraamat või koolituse kinkekaart!
Kas tunned kedagi, kelle elu kaldub vahel närviliseks või väsitavaks?
Kutsume sind kaaluma, kas võiksid talle kinkida asjade asemel oskuseid – oskust ise kasvatada enda meelerahu,
tasakaalukust ja heaolu!
Vaikuseminutid Telias – teadveloleku harjutuste mõju heaolule töökeskkonnas
Vaikuseminutid alustas Teliaga koostööd 2018. aastal, mil toimusid esimesed teadveloleku...
Mis on teadveloleku retriit?
Intervjueerisime Vaikuseminutite teadveloleku koolitajaid, coach Malle Rajangut ja psühholoog Helena...
Sotsiaalne ärevus: nõuanded ärevuse juhtimiseks
Vestlesime Airene Vaike Kumariga, kes on Vaikuseminutite teadveloleku koolitaja ja...
TAI Ennetustegevuse teadusnõukogu hinnang Vaikuseminutite mõju tõendatusele
TAI ennetuse teadusnõukogu on andnud Vaikuseminutitele ennetustegevuse tõendatuse neljanda taseme. Eesti...
Mindfulnessi mõjudest läbi teadusuuringute – miks töökohal teadveloleku harjutusi praktiseerida?
Kaasaegne töökeskkond on sageli kiiretempoline ja nõudlik, pannes meie vaimse...
Vaikuseminutite harjutused – proovi ise!
Need mõneminutilised tehnikad sobivad nii 4-aastastele, teismelistele kui täiskasvanutele, et tulla...
Postimees: Uuring leidis viisi, kuidas tööstressis ja läbipõlemise äärel olevaid õpetajaid aidata
Õpetajate suur töökoormus, madal palk ja pingelised suhted on juba...
Terevisioon: Õpetaja läbipõlemisest – oma murega ei tohi jääda üksi
Tervise Arengu Instituudi uuring kinnitab, et spetsiifiliste oskuste arendamine, nagu...
TV3 uudised: õpetajad on läbipõlemise äärel
TV3 uudised 16.10.2024 Õpetajad on läbipõlemise äärel ****Kas tahaksid osata...
Helena Väljaste: tähelepanu on meie supervõime
Helena Väljaste, psühholoog ja teadveloleku õpetaja, jagab Eesti Naine podcastis...
Tööheaolu väljakutse 18.11-02.12 + lühikoolitus 3.12
Kutsume osalema tasuta Vaikuseminutite Tööheaolu väljakutses, see on 15-päevane teekond,...
Vaikuseminutite koolituste tõhusus õpetajate sotsiaal-emotsionaalse pädevuse arendamisel – TAI uuringu tulemused
Tervise Arengu Instituudi poolt tellitud kontrollgrupiga uuring hindas õpetajate sotsiaal-emotsionaalse...
Vaikuseminutite harjutuste nutiÄPP
Tänapäeva inimeste – ja ka laste – jaoks on digipööre juba toimunud ja erinevad nutividinad on saanud paljude argielu osaks.
Seepärast peame oluliseks pakkuda oma harjutusi keskkonnas, kus tähelepanu ja keskendatust hädasti vaja läheb.
Tagasiside
Liitu meie uudiskirjaga
Sulle meeldib, mis me teeme? Liitu uudiskirjaga ja ole meie tegemistega kursis.
