VAIKUSEMINUTID

Lühikesed harjutused toovad laste ellu rohkem teadlikkust ja tasakaalu. Neid saab teha igaüks.

Mis on vaikuseminutid?

Vaikuseminutite nime alla on koondatud tähelepanu ja meelerahu harjutused, mis aitavad märgata paremini enda sees ja ümber toimuvat, et olla tähelepanelik ja hooliv nii enda kui teiste suhtes. Need mõneminutilised … Continue reading

Featured

Baaskoolitus haridusasutustele

♦  Kas oled märganud, et laste tulemused sõltuvad eelkõige keskendumisest ♦   Kas soovid klassis rohkem rahu, vaikust ja süvenemist? ♦ Kuidas aidata kaasa, et lapsed õpiksid oma emotsioone ja käitumist juhtima? … Continue reading

Featured

Stipendiumi konkurss doktorantidele

Vaikuseminutite mittetulundusühingu põhikirjaliseks eesmärgiks on toetada inimeste heaolu läbi tähelepanu ja meelerahu harjutuste ning muude vahendite, mis toetavad inimese eneseteadlikkuse ja enesekohaste oskuste arengut. Muuhulgas teeme seda läbi teadustöö. Kooskõlas ühingu … Continue reading

9. juuni 2016

Õpetajate leht: Kuidas treenida tähelepanu kutsikat?

Üha enam õpetajaid kasutab vahetunni­saginast tulnud õpilaste töölainele häälestamiseks vaikuseminuteid – lihtsaid tähelepanu- ja meelerahuharjutusi. Istu nii, et sul oleks mõnus. Pane silmad kinni. Keskendu helide kuulamisele. Suuna tähelepanu lähimale … Continue reading

30. oktoober 2015

Vaikuseminutite harjutused – proovi ise!

Need mõneminutilised tehnikad sobivad nii 4-aastastele, teismelistele kui täiskasvanutele, et tulla välja hajevil mõtetest, segavatest emotsioonidest või pinges olekust. Samal ajal areneb oskus paremini keskenduda ja ennast juhtida. Proovi ja koge nende … Continue reading

28. oktoober 2015

Seitsmesed uudised: Vaikuseminutid aitavad koolilastel pingetest vabaneda

Mida teha, kui tuju on halb, närv must ja paljukiidetud sisemisest tasakaalust pole jälgegi? Kohe kuulete, millist nõu annavad rahu säilitamiseks koolilapsed, kelle igapäevaellu kuuluvad Vaikuseminutid. Vaata lähemalt videost!

27. oktoober 2015

Pere ja Kodu artikkel lapsevanematele

Lapsed “keevad üle” nii lasteasutuste kärast kui ka ekraanide vilkuvast mürast. Tänapäevase virvarriga hakkama saamiseks on neil vaja õppida tunnete mahalaadimist ja keskendumisoskust. On hämar talvine hommik Rannamõisa lasteaias. Viimane … Continue reading

25. aprill 2015

Tugimaterjal harjutuste juhendamiseks

Värskelt ilmunud tugimaterjal koondab kõik vajaliku, et hakata lastega kasutama lihtsaid vaikuseminutite tehnikaid, mis treenivad võimet oma tähelepanu sihipäraselt suunata ja hoida. Praegust aega iseloomustab aina kiirenev tempo, meeletu hulk infot ja … Continue reading

14. aprill 2015

Artikkel õpetaja kogemustest

Tabasalu ühisgümnaasiumi ja Rannamõisa lasteaia õpetaja Elin Ots kirjutab Pere ja Kodu ajakirjas, et Vaikuseminutite harjutustega on lihtne saavutada rahulikku olekut ja tasakaalukat seisundit, mis võimaldab toetada aktiivse kuulamise oskuse arengut. “Kas … Continue reading

13. aprill 2015

Kokkuvõtted uuringutest

Vaikuseminutite harjutused kasvatavad ärksust (ingl k mindfulness), mille mõju uurimine on viimaste aastakümnete jooksul plahvatuslikult kasvanud. Tähelepanu ja meelerahu harjutuste süsteemne kasutamine hariduses kasvatab tähelepanelikkust ning võimet ennast juhtida.  Seda näitavad … Continue reading

8. jaanuar 2015

VIDEO: Vaikuseminutite tutvustus

Vaikuseminutite eestvedaja ja lapsevanem Nelli Jung vastab küsimustele – mis on vaikuseminutid, miks on nad vajalikud ja kuidas on nad juba praeguseks paljusid lapsi aidanud.  

13. november 2014

Liitu infolistiga!

Meie soov on leida kontakt kõigi õpetajate, lapsevanemate ning teiste lapsi või noori toetavate täiskasvanutega, keda Vaikuseminutid kõnetavad. Listi kaudu jagame olulisemaid uudiseid, üleskutseid ja pakkumisi. Listi koormus on keskmiselt 1 … Continue reading

12. november 2014 · 2 Comments
E-mail: info@vaikuseminutid.ee Otsi Facebookist: Vaikuseminutid
MTÜ Vaikuseminutid Registrikood 80379284 Maj.tegevusteade 143877 EE587700771001488361