VAIKUSEMINUTID

Lihtsad keskendumis- ja lõdvestusharjutused muudavad laste elu rõõmsamaks. Neid saab teha igaüks.

Mis on vaikuseminutid?

Vaikuseminutite nime alla on koondatud lihtsad tähelepanu ja meelerahu harjutused, mis aitavad märgata paremini enda sees ja ümber toimuvat, et olla tähelepanelik ja hooliv nii enda kui teiste suhtes. Need … Continue reading

Featured

Baaskoolitus haridusasutustele

♦  Kas oled märganud, et laste tulemused sõltuvad eelkõige keskendumisest ♦   Kas soovid klassis rohkem rahu, vaikust ja süvenemist? ♦ Kuidas aidata kaasa, et lapsed õpiksid oma emotsioone ja käitumist juhtima? … Continue reading

Featured

Pere ja Kodu artikkel lapsevanematele

Lapsed “keevad üle” nii lasteasutuste kärast kui ka ekraanide vilkuvast mürast. Tänapäevase virvarriga hakkama saamiseks on neil vaja õppida tunnete mahalaadimist ja keskendumisoskust. On hämar talvine hommik Rannamõisa lasteaias. Viimane … Continue reading

22. märts 2016

Vaikuseminutite harjutused – proovi ise!

Need mõneminutilised tehnikad sobivad nii 4-aastastele, teismelistele kui täiskasvanutele, et tulla välja hajevil mõtetest, segavatest emotsioonidest või pinges olekust. Samal ajal areneb oskus paremini keskenduda ja ennast juhtida. Proovi ja koge nende … Continue reading

29. aprill 2015

Tugimaterjal harjutuste juhendamiseks

Värskelt ilmunud tugimaterjal koondab kõik vajaliku, et hakata lastega kasutama lihtsaid vaikuseminutite tehnikaid, mis treenivad võimet oma tähelepanu sihipäraselt suunata ja hoida. Praegust aega iseloomustab aina kiirenev tempo, meeletu hulk infot ja … Continue reading

14. aprill 2015

Kogemusartikkel praktikult

Tabasalu ühisgümnaasiumi ja Rannamõisa lasteaia õpetaja Elin Ots kirjutab Pere ja Kodu ajakirjas, et Vaikuseminutite harjutustega on lihtne saavutada rahulikku olekut ja tasakaalukat seisundit, mis võimaldab toetada aktiivse kuulamise oskuse arengut. “Kas … Continue reading

13. aprill 2015

Kokkuvõtted uuringutest

Vaikuseminutite harjutused kasvatavad ärksust (ingl k mindfulness), mille mõju uurimine on viimaste aastakümnete jooksul plahvatuslikult kasvanud. Tähelepanu ja meelerahu harjutuste süsteemne kasutamine hariduses kasvatab tähelepanelikkust ning võimet ennast juhtida.  Seda näitavad … Continue reading

8. jaanuar 2015

VIDEO: Vaikuseminutite tutvustus

Vaikuseminutite eestvedaja ja lapsevanem Nelli Jung vastab küsimustele – mis on vaikuseminutid, miks on nad vajalikud ja kuidas on nad juba praeguseks paljusid lapsi aidanud.  

13. november 2014

Liitu infolistiga!

Meie soov on leida kontakt kõigi õpetajate, lapsevanemate ning teiste lapsi või noori toetavate täiskasvanutega, keda Vaikuseminutid kõnetavad. Listi kaudu jagame olulisemaid uudiseid, üleskutseid ja pakkumisi. Listi koormus on keskmiselt 1 … Continue reading

12. november 2014 · 2 Comments

Reach for Change konkursivõit!

Juba esimese poolaasta vältel sai Vaikuseminutite algatus suure au osaliseks, kui võitsime konkursi “Laste rõõm 2014″ (osa rahvusvahelisest projektist “Game Changers”). Žürii ja rahvas koos pidasid seda 85. ideest kõige olulisemaks, millega paljude laste elu … Continue reading

8. märts 2014
E-mail: info@vaikuseminutid.ee Otsi Facebookist: Vaikuseminutid
MTÜ Vaikuseminutid Registrikood 80379284 Maj.tegevusteade 143877 EE587700771001488361