VAIKUSEMINUTID – tähelepanu ja meelerahu harjutused kõigile

Lühikesed harjutused toovad laste ellu rohkem teadlikkust ja tasakaalu. Neid saab teha igaüks.

Sõbrakuu eripakkumine haridusasutustele – veebruaris huvist teatades soodushind!

Meil on sõpru juba ligi 250 koolis ja lasteaias – mõnes asutuses üks, mõnes terve meeskond. Asutustele, kus vähemalt üks liige on läbinud Vaikuseminutite tähelepanu ja meelerahu harjutuste baaskoolituse, teeme … Continue reading

Featured

Teadveloleku kursus – märtsist uued kursused Tartus ja Tallinnas!

Vaikuseminutite teadveloleku kursus on 8-nädalane tugi osalejate eneste kohalolu ja meelerahu praktika väljaarendamiseks. Õpime sellel isikliku praktika kursusel erinevaid tähelepanu- ja meelerahutehnikaid, mis aitavad väljuda oravarattast ning suunavad keskenduma sellele, mis … Continue reading

Featured

Baaskoolitus – harjutused haridusasutustesse

♦    Kas oled märganud, et laste tulemused sõltuvad eelkõige keskendumisest ♦    Kas soovid õppetöö läbiviimisel rohkem rahu, vaikust ja süvenemist? ♦    Kuidas aidata kaasa, et lapsed õpiksid oma emotsioone ja käitumist … Continue reading

Featured

Vaikuseminutite harjutused – proovi ise!

Need mõneminutilised tehnikad sobivad nii 4-aastastele, teismelistele kui täiskasvanutele, et tulla välja hajevil mõtetest, segavatest emotsioonidest või pinges olekust. Samal ajal areneb oskus paremini keskenduda ja ennast juhtida. Proovi ja koge nende … Continue reading

Featured

EPL: miks mitte alustada tundi Vaikuseminutitega?

EPL kirjutab tulevikumõtte rubriigis Vaikuseminutitest kui koolirõõmu loojatest. Kommenteerivad nii algkooli- kui keskkooliõpetaja. Ja huvitav on seegi, et kunstnik loob illustreerides seose võlukunstiga! Vaikuseminutid hiilivad Eesti kooli rõõmu looma Järgmisel neljapäeval on … Continue reading

29. august 2016

Baaskoolituse läbinud asutused

Tänaseks on Vaikuseminutite baaskoolituse läbinud enam kui 1000 õpetajat üle Eesti. Paljude koolide ja lasteaedade juhid on otsustanud pakkuda oma õpetajate meeskonnale Vaikuseminutite väljaõpet selleks, et: ♦    tugevneks laste keskendumisvõime, ♦ … Continue reading

17. august 2016

Stipendiumi konkurss doktorantidele

Vaikuseminutite mittetulundusühingu põhikirjaliseks eesmärgiks on toetada inimeste heaolu läbi tähelepanu ja meelerahu harjutuste ning muude vahendite, mis toetavad inimese eneseteadlikkuse ja enesekohaste oskuste arengut. Muuhulgas teeme seda läbi teadustöö. Kooskõlas ühingu … Continue reading

9. juuni 2016

Baaskoolituse jätkupäev “Teadlikkus ja tasakaalukus suhetesse”

Koolituspäev keskendub sotsiaalsele ja emotsionaalsele kompetentsile ning kannab varem omandatud baasoskused üle heade suhete loomise ja hoidmise valdkonda. See on jätkuõpe Vaikuseminutite baaskoolitusel osalenutele, et asuda õpitut rakendama suhtekliima ja väärtuskeskkonna hüvanguks. … Continue reading

25. jaanuar 2016

Õpetajate leht: Kuidas treenida tähelepanu kutsikat?

Üha enam õpetajaid kasutab vahetunni­saginast tulnud õpilaste töölainele häälestamiseks vaikuseminuteid – lihtsaid tähelepanu- ja meelerahuharjutusi. Istu nii, et sul oleks mõnus. Pane silmad kinni. Keskendu helide kuulamisele. Suuna tähelepanu lähimale … Continue reading

30. detsember 2015

Kokkuvõtted uuringutest

Vaikuseminutite harjutused kasvatavad ärksust (ingl k mindfulness), mille mõju uurimine on viimaste aastakümnete jooksul plahvatuslikult kasvanud. Tähelepanu ja meelerahu harjutuste süsteemne kasutamine hariduses kasvatab tähelepanelikkust ning võimet ennast juhtida.  Seda näitavad … Continue reading

8. detsember 2015
E-mail: info@vaikuseminutid.ee Otsi Facebookist: Vaikuseminutid
MTÜ Vaikuseminutid Registrikood 80379284 Maj.tegevusteade 143877 EE587700771001488361