Naudi kaunist lumesadu ja olemise hetki. Rahulikku pühadeaega ja õnnelikku uut aastat! https://vaikuseminutid.ee/wp-content/uploads/2021/12/Mindful.mp4
Lisaks rahvusvahelistele uuringutele on ka Eestis uuringuga tõendust leidnud, et teadveloleku õpe on ärevuse ja stressi maandamisel tulemuslik. Nimelt tegi...
Äsja lõppenud suvel lõpetas suur osa meie meeskonnast – 12 inimest! – rahvusvaheliselt tunnustatud üle seitsme kuu pikkuse MBSRi programmi...
Tähenduslik koostööprojekt – teadveloleku õpe ja uuring kerge kognitiivse häirega 65+ a. inimestele.
Vanuse kasvades, eriti pärast pensionile jäämist, võivad väheneda tähelepanu ja mälu (sagedane unustamine), otsuste tegemise ja eneseväljenduse võimekus. Vaimsete võimete...
Vaikuseminutitega liitusid 5 uut vabatahtlikku erinevatest eluvaldkondadest, kes hakkavad korraldama MTÜ kommunikatsiooni. Palusime igal vabatahtlikul lühidalt enda tausta ja motivatsiooni...
Tänu SA Innove (ESF) rahastatud projektile “Vaikuseminutite teadliku õpetaja arenguprogramm” korraldame erinevates Eesti piirkondades tasuta Teadliku õpetaja kursuse (4 koolituspäeva sagedusega...