Killuke meelerahu kingituseks – vajalik igaühele!
Asjade maailmas elades unustame vahel ära selle, mis on päriselt oluline. Jõulud on imeline aeg väärtuste meenutamiseks! Võimalda endale või oma lähedastele, lähedaste-lähedastele midagi tõeliselt väärtuslikku kogu eluks – oskust … Continue reading
Vaikuseminutite harjutused – proovi ise!
Need mõneminutilised tehnikad sobivad nii 4-aastastele, teismelistele kui täiskasvanutele, et tulla välja hajevil mõtetest, segavatest emotsioonidest või pinges olekust. Samal ajal areneb oskus paremini keskenduda ja ennast juhtida. Proovi ja koge nende … Continue reading
Nõuanded suhtluseks teismelistega!
Minu väikesest armsast lapsest on saanud sarvedega saatan … vilksab ehk peast läbi mõte järjekordse keerulise suhtedraama käigus. Tajud ehk tungi teha laps korda, seada karmimaid piire, kehtestada karistusi – igal … Continue reading
Õpetajate leht: 12 koolis õpetatakse nüüd eluoskusi
Suur hulk 8. ja 9. klassi noori üle Eesti alustas septembris põhjaliku õppeprogrammiga, mis kasvatab stressijuhtimise, keskendumise ja pingetaluvuse võimekust. Sihiks on anda oskused hoolitseda enda heaolu ja vaimse võimekuse … Continue reading
Äripäev: endaga toimetulek hariduse baasväärtuseks
Välistest stiimulitest pungil argiilm on ühes tähelepanuga röövinud lastelt midagi hapniku sarnast – oskuse juhtida oma emotsioone ja tähelepanu. Pealesuruva infomüra ajastu kasvukeskkond võib olla suurepärane pinnas, et kasvada osavaks … Continue reading
Psühholoog: kuidas leida aega iseendale?
Vaid siis, kui armastad ennast ja oled sisemiselt laetud, suudad armastada teisi. Ent kuidas leida aega iseendale, kui oled naine, kes peab end jagama kodu ja töö vahel? Nõu annab psühholoog Helena … Continue reading
Pere ja kodu: lapsed julgeks ja iseseisvaks
Olen 3 lapse emana teinud palju vigu ja avastusi ning leidnud üles mitmed salakavalad uskumused, mis hoiavad laste arenguvõimet tagasi — ei lase neil iseseisvuda. Me tahame endast parimat anda, … Continue reading
Õpetaja pingetaluvus ja heaolu valikud!
Särav psühholoog ja mindfulness’i tundja Ave Eero on Vaikuseminutite koolitajana inspireerinud paljusid õpetajaid, et neil oleks kergem teha häid valikuid ja vähendada enda kannatusi. Nüüd jagab ta olulisi avastusi välise survega … Continue reading
Anne&Stiil: Julge algataja Nelli Jung
Vaikuseminutite eestvedaja Nelli Jung (36) sai tõuke taipamisest, et lapsed ei pea vastu – nende koormus ja stressitase tekitab tohutu sisemise surve, millega ei osata toime tulla. “Nutimaailm võimendab seda … Continue reading
Vaikuseminutid haridusasutustes üle Eesti
Vaikuseminutite baaskoolituse on läbinud ligi 2000 õpetajat üle Eesti. Paljud koolide/lasteaedade juhid pakuvad oma meeskonnale väljaõpet, et õpetajad saaks lühikeste harjutustega: ♦ tugevdada laste keskendumisvõimet, ♦ suurendada emotsionaalset … Continue reading
