Iga laps vajab vihastades veidi abi – olgu sinu laps vihast kiirest plahvatav ilutulestik või aeglaselt hõõguv süütenöör. Järgmisel korral,...
Juuli lõpeb ja suve polegi enam palju jäänud – kas ka sinu mõtetest on see läbi käinud? Võid sellest saada...
Esindusliku valimiga Tartu Ülikooli uuring Vaikuseminutite programmi mõju kohta tõendab, et süsteemselt kasutatud teadveloleku harjutused aitavad kaasa koolinoorte stressi ja...
Appi ma plahvatan! Kuidas jääda lapsega suheldes rahulikuks? Pidevast tülitsemisest on kodune õhk paks, sinu närv on täiesti must ja...
Mõttega saab suunata tundeid uinumiseks rahunema Ärevus häirib und märgatavalt ja tundub peatamatu, ometi on konkreetseid tegevusi, millega saab oma...
Selles 3-minutilises videos jagab kursusel osalenu, mis toimib ja on kiiduväärt ning toob ausalt välja ka pisut ebameeldivama osa. See...
Depressiooni ärahoidmiseks ja ravimiseks tuleb õppida oma mõtteid puhastama, mis on sama harjumatu kui hügieeni hoidmine keskajal. Kas pole mitte...
Mis loob meelerahu ja mida teha, et olla paremas vaimses vormis? Kuku raadio stuudios on psühholoog Helena Väljaste ja Patsiendiminutite...
Sel aastal on Vaikuseminutite tegemised saanud kajastust väga mitmekesistest vaatenurkadest ja erinevates kanalites. Ole lahke uurima seda kajastuste ülevaadet ja...
Head sõbrad! Tulge meie konverentsile. Avastame koos, kuidas leida lahendusi suurele stressitasemele, mis lapsi ja õpetajaid kimbutamas. Tutvustame eelmise aasta...
Vaikuseminutite harjutused kasvatavad teadvelolekut (ingl k mindfulness), mille mõju uurimine on viimaste aastakümnete jooksul plahvatuslikult kasvanud. Tähelepanu ja meelerahu harjutuste süsteemne kasutamine...
Teadvelolek (ingl k mindfulness) on muutunud väga populaarseks, sest see on mõjus. On tõestatud, et teadveloleku kasutamine vähendab stressi ja...