Teadveloleku ja vaimse tervise koolitused ettevõtetele
Praktilised oskused paremaks toimetulekuks tööelus
Vaikuseminutite vaimse tervise koolitused aitavad töötajatel ja meeskondadel paremini toime tulla stressi ja pingega, hoida fookust ning arendada enesejuhtimise oskusi.
Praktilised ja tõenduspõhised teadveloleku meetodid on lihtsasti kasutatavad igapäevases tööelus. Pakume nii lühikesi õpiampse kui ka pikemaid programme, mida saab läbi viia teie organisatsioonis kohapeal või veebis.
Kogemus, millele saab toetuda
Vaikuseminutid on aidanud teadveloleku ja enesejuhtimise oskusi arendada tuhandetel inimestel ja sadadel meeskondadel.
Leia oma meeskonnale sobiv lahendus
Olgu eesmärk vähendada tööstressi, parandada keskendumist või anda töötajatele praktilised oskused keeruliste olukordadega toimetulekuks, koolituse sisu ja formaadi saame kohandada teie organisatsiooni vajadustele. Valikus on nii lühikesed praktilised õpiampsud kui ka põhjalikumad programmid.
Koolitused
Praktilised vahendid stressi vähendamiseks töö- ja eraelus
Õpiampsu pikkus 1,5 tundi
Rasked olukorrad ja keerulised kliendid
Õpiampsu pikkus 1,5 tundi
Hea töökliima ja korras suhted
Õpiampsu pikkus 1,5 tundi
Keskendumistehnikad tööl
Õpiampsu pikkus 1,5 tundi
Parem keskendumisvõime ja rahulik meel tööl
Kursuse pikkus 2 päeva
Heaolu ja parem stressitaluvus
Kursuse pikkus 8 nädalat
Miks Vaikuseminutid?
Vaikuseminutite meeskonda kuuluvad psühholoogid, Tartu Ülikooli ja Tallinna Ülikooli õppejõud ning teadveloleku eri suundade eksperdid. Meie koolitused ühendavad tõenduspõhised teadmised praktiliste oskustega, mida saab kasutada päris tööolukordades.
Eesmärk ei ole pakkuda lihtsalt inspireerivat koolituspäeva, vaid anda inimestele oskused, mida nad saavad kasutada stressi ja pingega toimetulekuks, keskendumiseks ja enesejuhtimiseks ka pärast koolituse lõppu.
Võta ühendust ja küsi lisainfot kursuste kohta