“Tänulikkuse väljakutse” plakat
See väljakutse hoiab 30 päeva jooksul fookust positiivsusel ja headel suhetel. Järgides igas päevas ühte juhendit, saad kogeda tänutunnet selle erinevates vormides. See omakorda suurendab õnne ja eluga rahulolu, sest lisaks … Continue reading
Nõuanded suhtluseks teismelistega!
Minu väikesest armsast lapsest on saanud sarvedega saatan … vilksab ehk peast läbi mõte järjekordse keerulise suhtedraama käigus. Tajud ehk tungi teha laps korda, seada karmimaid piire, kehtestada karistusi – igal … Continue reading
Keskendumisharjutuste käsiraamat kingiks!
Nüüd saab praktilist keskendumisharjutuste käsiraamatut osta ka otse meie käest, muidugi soodsamalt kui poes 🙂 Raamatus on 8 harjutuse täpsed juhendid, mitmed praktilised nipinurgad ja palju kogemusi (vt täpsemalt siit). … Continue reading
Õpetajate leht: 12 koolis õpetatakse nüüd eluoskusi
Suur hulk 8. ja 9. klassi noori üle Eesti alustas septembris põhjaliku õppeprogrammiga, mis kasvatab stressijuhtimise, keskendumise ja pingetaluvuse võimekust. Sihiks on anda oskused hoolitseda enda heaolu ja vaimse võimekuse … Continue reading
Vaimse tervise mess noortele 10.oktoobril Rahvusraamatukogus
10-ndal oktoobril tähistakse kõikjal maailmas vaimse tervise päeva. Eestis toimub sel päeval Rahvusraamatukogus kell 10.00-18.00 Eesti vaimse tervise ja heaolu koalitsioon VATEK messi noortele #TUNDEDÜLEPEA#TULEDTOIME#MINAKA NOORTELE. Seekord koondatakse oma tähelepanu noorte … Continue reading
Äripäev: endaga toimetulek hariduse baasväärtuseks
Välistest stiimulitest pungil argiilm on ühes tähelepanuga röövinud lastelt midagi hapniku sarnast – oskuse juhtida oma emotsioone ja tähelepanu. Pealesuruva infomüra ajastu kasvukeskkond võib olla suurepärane pinnas, et kasvada osavaks … Continue reading
Psühholoog: kuidas leida aega iseendale?
Vaid siis, kui armastad ennast ja oled sisemiselt laetud, suudad armastada teisi. Ent kuidas leida aega iseendale, kui oled naine, kes peab end jagama kodu ja töö vahel? Nõu annab psühholoog Helena … Continue reading
Pere ja kodu: lapsed julgeks ja iseseisvaks
Olen 3 lapse emana teinud palju vigu ja avastusi ning leidnud üles mitmed salakavalad uskumused, mis hoiavad laste arenguvõimet tagasi — ei lase neil iseseisvuda. Me tahame endast parimat anda, … Continue reading
Õpetaja pingetaluvus ja heaolu valikud!
Särav psühholoog ja mindfulness’i tundja Ave Eero on Vaikuseminutite koolitajana inspireerinud paljusid õpetajaid, et neil oleks kergem teha häid valikuid ja vähendada enda kannatusi. Nüüd jagab ta olulisi avastusi välise survega … Continue reading
Anne&Stiil: Julge algataja Nelli Jung
Vaikuseminutite eestvedaja Nelli Jung (36) sai tõuke taipamisest, et lapsed ei pea vastu – nende koormus ja stressitase tekitab tohutu sisemise surve, millega ei osata toime tulla. “Nutimaailm võimendab seda … Continue reading
