VAIKUSEMINUTID – tähelepanu ja meelerahu harjutused kõigile

Teadveloleku harjutuste tõhus ja teaduspõhine rakendamine kõigile lapse haridusega seotud osapooltele. Terviklikud arenguprogrammid noortele, õpetajatele, lapsevanematele.

Avatud kursuste kalender

Juuli ONLINE KURSUS LAPSEVANEMATELE Vaikuseminutite baaskursus lapsevanematele ja õpetajatele ♦ Aeg: Kursus toimub nelja online sessioonina zoom.us videokonverentsi keskkonnas: 09.07, 16.07, 23.07 ja 30.07 kell 11.00-13.00 ♦ Kursuse juhendaja: Kaia Lainola ♦ … Continue reading

25. aprill 2020

Vaikuseminutite programmi mõju stressi vähenemisele

Esindusliku valimiga Tartu Ülikooli uuring Vaikuseminutite programmi mõju kohta tõendab, et süsteemselt kasutatud teadveloleku harjutused aitavad kaasa koolinoorte stressi ja kurnatuse leevendamisele. Kõige positiivsemaid tulemusi andis keemiliselt analüüsitud vereproovide statistiline … Continue reading

22. aprill 2020

Terviklahendus koolidele: tõendatud tulemused – stressivabam kool!

Stressivabama kooli poole. Oled tabanud end unistamas, et Sinu õppeasutuse igapäevases elus võiks olla vähem tormamist ja rabelemist, koormavat stressi, pingeid enda sees ja inimeste vahel? Sellega kaasneks suurem õppimise … Continue reading

21. aprill 2020

14.02.2020 toimus konverents: “Mindfulnessist praktiliselt: kogemus loeb!”

Head sõbrad! Tulge meie konverentsile. Avastame koos, kuidas leida lahendusi suurele stressitasemele, mis lapsi ja õpetajaid kimbutamas. Tutvustame eelmise aasta uuringutulemusi – on põnevad teadasaamised! Ja tähistame Vaikuseminutite 5 aasta … Continue reading

2. oktoober 2019

Uuringutulemused

Esindusliku valimiga Tartu Ülikooli uuring Vaikuseminutite programmi mõju kohta tõendab, et süsteemselt kasutatud teadveloleku harjutused aitavad kaasa koolinoorte stressi ja kurnatuse leevendamisele. Kõige positiivsemaid tulemusi andis keemiliselt analüüsitud vereproovide statistiline … Continue reading

29. juuni 2019

Teadliku õpetaja kursus – tasuta

Tänu SA Innove (ESF) rahastatud projektile “Vaikuseminutite teadliku õpetaja arenguprogramm” korraldame erinevates Eesti piirkondades tasuta Teadliku õpetaja kursuse (4 koolituspäeva sagedusega 1 x kuus). Ootame 2-3 liikmelisi meeskondi koolituspäevadele, mis toimuvad: Tartus … Continue reading

3. veebruar 2019

Stipendium noorteprogrammi juhendajale

Noorteprogrammi juhendajaks saamine Kas Sind huvitavad materjalid, mille abil 8.-11. klassi noortele õpetada eluoskusi nagu parem toimetulek stressi, keskendumise, emotsioonide, hajevil mõtete ja ärevusega? Vaikuseminutite noorteprogrammi “OMA” mitmekesiste materjalide ja … Continue reading

3. jaanuar 2019

Keskendumisharjutuste käsiraamat kingiks!

Nüüd saab praktilist keskendumisharjutuste käsiraamatut osta ka otse meie käest, muidugi soodsamalt kui poes 🙂 Raamatus on 8 harjutuse täpsed juhendid, mitmed praktilised nipinurgad ja palju kogemusi (vt täpsemalt siit). … Continue reading

20. november 2018

Koolidirektor: vaimne hügieen on täisväärtusliku elu aluseks

Koolidirektor ning Vaikuseminutite koolitaja Matti Orav räägib Maalehele antud intervjuus, et ärksameelsuse harjutused võiksid kujuneda igapäevase elu lahutamatuks osaks, nagu seda on isiklik hügieen keha puhastamisel. Iga päev vaimse hügieeniga … Continue reading

29. detsember 2017

Vaikuseminutite kogemuskonverents “Eneseteadlikkus igapäevaelus” 18.11 Rahvusraamatukogus

Kas oled märganud, et su lapse valikud sõltuvad väga palju sellest, milline on tema seisund? Ta võib karjuda, nutimaailmasse sulguda, protestida… või ka tasakaalukalt vastata ja vastutust võtta. NB! Oma … Continue reading

31. oktoober 2017
E-mail: info@vaikuseminutid.ee Otsi Facebookist: Vaikuseminutid
MTÜ Vaikuseminutid Registrikood 80379284 Maj.tegevusteade 143877 EE587700771001488361
MAA
Heateo-SA_logo