Juba kolmandat kuud on Türi ühisgümnaasiumis kord päevas vaikuseminutid ja kui algul pidasidki õpilased seda mingiks uueks jamaks, siis nüüd nad lausa ootavad neid. Sisenen üheteistkümnenda klassi emakeeletundi, mis...
Keerulised suhtlusolukorrad on peamiseks stressi põhjustajaks. Koolitusel õpime stressijuhtimise oskusi, et enda ja suhete heaolu eest hoolt kanda. Kas oled lapsevanema või õpetajana kunagi kahetsenud oma impulsiivset reaktsiooni? Vahel...
Mida teha, kui tuju on halb, närv must ja paljukiidetud sisemisest tasakaalust pole jälgegi? Kohe kuulete, millist nõu annavad rahu säilitamiseks koolilapsed, kelle igapäevaellu kuuluvad Vaikuseminutid. Vaata lähemalt videost!
Vaikuseminutite nime alla on koondatud tähelepanu ja meelerahu harjutused, mis aitavad märgata paremini enda sees ja ümber toimuvat, et olla tähelepanelik ja hooliv nii enda kui teiste suhtes. Need...
♦ Kas oled märganud, et laste tulemused sõltuvad eelkõige keskendumisest? ♦ Kas soovid õppetöö läbiviimisel rohkem rahu ja süvenemist? ♦ Kuidas kujundada oskusi stressi ja pingetega toimetulekuks? Tõenduspõhist teadveloleku metoodikat...
EPL kirjutab tulevikumõtte rubriigis Vaikuseminutitest kui koolirõõmu loojatest. Kommenteerivad nii algkooli- kui keskkooliõpetaja. Ja huvitav on seegi, et kunstnik loob illustreerides seose võlukunstiga! Vaikuseminutid hiilivad Eesti kooli rõõmu looma Järgmisel neljapäeval...
Üha enam õpetajaid kasutab vahetunnisaginast tulnud õpilaste töölainele häälestamiseks vaikuseminuteid – lihtsaid tähelepanu- ja meelerahuharjutusi. Istu nii, et sul oleks mõnus. Pane silmad kinni. Keskendu helide kuulamisele. Suuna tähelepanu...
Praegust aega iseloomustab aina kiirenev tempo, meeletu hulk infot ja võimalusi. Lapsed vajavad oskusi paremaks keskendumiseks ja iseseisvaks toimetulekuks pingetega. Vaikuseminutid pakuvad praktilisi abivahendeid tasakaalu taastamiseks, käsilolevasse ettevõtmisse süvenemiseks ja kohaloluks. Enne raamatu...
Psühholoog ja terapeut Helena Väljaste selgitab ühe minutiga, miks ja kuidas soovitab ta inimestel vaikust kasutada.
Lapsed “keevad üle” nii lasteasutuste kärast kui ka ekraanide vilkuvast mürast. Tänapäevase virvarriga hakkama saamiseks on neil vaja õppida tunnete mahalaadimist ja keskendumisoskust. On hämar talvine hommik Rannamõisa lasteaias....
Tabasalu ühisgümnaasiumi ja Rannamõisa lasteaia õpetaja Elin Ots kirjutab Pere ja Kodu ajakirjas, et Vaikuseminutite harjutustega on lihtne saavutada rahulikku olekut ja tasakaalukat seisundit, mis võimaldab toetada aktiivse kuulamise oskuse arengut....
Vaikuseminutite eestvedaja ja lapsevanem Nelli Jung vastab küsimustele – mis on vaikuseminutid, miks on nad vajalikud ja kuidas on nad juba praeguseks paljusid lapsi aidanud.